Home / Giảm béo / Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Mỡ bụng là ác mộng đối với nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng siêu tốc và hiệu quả.

Trà xanh

Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc
Trà xanh giúp bạn loại bỏ mỡ bụng hiệu quả

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống loại quá trình lão hóa, các nghiên cứu cho thấy tinh chất trong trà xanh giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, tiêu hao mỡ vùng bụng, giúp giảm cân nhanh hơn rất nhiều.

Hơn thế nữa, trà xanh còn chứ nhiều polyphenol, giúp kích hoạt các enzyme hòa tan chất béo và lượng đường dư thừ trong cơ thể. Chính vì vậy việc uống trà xanh mỗi ngày không những giúp chị em làm tan biến vùng mỡ thừa mà còn có khả năng chống lão hóa rất tốt nữa đấy.

Bưởi

Bưởi cung cấp cho cơ thể chúng ta một lương vitamin C dồi dào, giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh.

Đặc biệt, ăn bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng vì bưởi rất ít calo và muối, nên giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa;

Thêm vào đó, trong bưởi có chứa chất khoáng potassium và các enzyme kích thích hệ tiêu hóa, có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.

Súp lơ xanh

Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc
Súp lơ xanh là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân hiệu quả

Súp lơ xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao đồng thời có khả năng chống ô xy hóa và các nhân tố gây bệnh ung thư cho cơ thể;

Chất xơ và chất chống ô xy hóa trong súp lơ xanh có khả năng thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mỡ bụng rất hiệu quả.

Táo và lê

Ăn táo và lê giúp bạn chế ngự cảm giác thèm đồ ngọt, khiến bạn no lâu hơn. Chính chất xơ trong táo, lê giúp dạ dày no và hạn chế lượng thức ăn mới, khiến bạn không thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Táo, lê chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng ít calo và chất béo chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư thừa năng lượng gây béo phì.

Măng tây

Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc
Măng tây không chỉ bổ dưỡng mà còn cho bạn vòng eo thon thả nhanh chóng

Không chỉ là một món ăn chứa nhiều chất xơ, trong măng tây còn có Atparagin giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa có trong các tế bào, hạn chế sự hình thành, tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng khiến chị em chúng mình mất tự tin đấy.

Check Also

Chế độ giảm cân với chuối rất đơn giản, không cần phải kiêng khem khổ sở.

Học lỏm bí quyết giảm cân với chuối của người Nhật

Chỉ với hai quả chuối cùng một ly nước ấm vào buổi sáng, bạn có …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *