Home / Giảm béo / Bí quyết để có được số đo 3 vòng như Elly Trần

Bí quyết để có được số đo 3 vòng như Elly Trần

Mặc dù đã là mẹ của 2 nhóc tỳ xinh xắn, nhưng những hình ảnh trẻ trung sới số đo 3 vòng quyến rũ đến khó tin của Elly Trần vẫn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.

Elly Trần luôn khiến người hâm mộ phải ngạc nhiên và thán phục vì sau mỗi lần sinh nở, cô luôn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thọn gọn và bắt đầu tích cực tham gia các hoạt động giải trí. Mới đây nhất, Elly Trần tiếp tục chia sẻ hình ảnh diện váy bó sát, khoe thân hình “đồng hồ cát” với số đo 3 vòng cực chuẩn 88 – 54 – 90. Có thể thấy, “vòng eo con kiến” của cô còn nhỏ gọn hơn xưa khiến nhiều người phải “bất thần”.

Số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ của Elly Trần.
Số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ của Elly Trần.

Người đẹp từng chia sẻ: do quá bận rộn với việc chăm sóc con cái và nhà cửa nên cô không có thời gian để tập luyện. Chính vì vậy, cô chỉ tập trung vào chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện vóc dáng. Dưới đây là những “bí kíp” đơn giản được Elly Trần bật mí để bạn có thể áp dụng cho hành trình chinh phục vóc dáng ngay từ hôm nay.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Ngoài ra, bạn có thể thấy rằng Elly Trần lúc nào cũng xuất hiện với dáng vẻ vui tươi, yêu đời, tràn đầy năng lượng và sức sống?  Đó chính là một trong những bí quyết hàng đầu để có dáng vẻ quyến rũ đầy sức sống.

Uống trà xanh vào mỗi sáng

tra-xanh

Ngoài khả năng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần, làm đẹp da hiệu quả thì trà xanh còn được xem là thần dược của vóc dáng nhờ thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có trong trà xanh. Uống trà xanh mỗi sáng không chỉ giúp chuyển hoá chất béo trong máu và giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể mà còn hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các thực đơn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Bạn nên duy trì thói quen uống 1 tách trà xanh ấm trước bữa ăn sáng 30 phút và thêm 1 tách trước khi đi ngủ để cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên, hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc bài tập nhẹ nhàng ngay tại nhà để mang lại hiệu quả giảm cân tích cực hơn.

Massage vùng bụng với dầu dừa

Massage bụng với dầu dừa.
Massage bụng với dầu dừa.

Béo bụng là vấn đề hầu như chị em nào cũng gặp phải sau khi sinh. Do đó, bí quyết cải thiện vòng eo con kiến của người đẹp Elly Trần đó chính là massage với dầu dừa. Mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với loại tinh dầu thiên nhiên này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc và một làn da mịn màng.

Chế độ ăn uống khoa học

Điều quan trọng để cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng, nhan sắc làn da chính là thiết lập chế độ ăn uống khoa học. Hạn chế đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo là điều tiên quyết trong thực đơn của bà mẹ 2 con này. Thay vào đó là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như bắp, đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ, bơ, đậu nành non… kết hợp với chế độ ăn với thịt nạc, cá tươi, cùng với nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây.

Check Also

Những thói quen làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Những chế độ ăn uống hay tập luyện ngắn hạn để giảm mỡ bụng không …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *