Home / Giảm béo / 3 công thức giảm béo cấp tốc bằng cà rốt

3 công thức giảm béo cấp tốc bằng cà rốt

Có thể bạn chưa biết nhưng cà rốt có tới 10 vitamin và khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy để loại bỏ mỡ thừa, ngăn chặn béo phì, bạn không nên bỏ qua 3 công thức từ cà rốt dưới đây. 

Nước ép cà rốt + gừng

giam-beo
Uống nước cà rốt ép mỗi ngày sẽ giúp giảm béo hiệu quả

Sự kết hợp giữa gừng và cà rốt cho ra một loại nước ép giảm cân đẹp dáng quá tuyệt vời. Gừng rất giàu chất chống oxy hóa, kết hợp với vitamin A trong cà rốt làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế calo, thải bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da.

Nước ép cà rốt chứa đầy vitamin và chất dinh dưỡng giúp bạn cân bằng cholesterol trong cơ thể. Bạn nên uống nước ép cà rốt này trước các bữa ăn, không cần ăn kiêng. Kiên trì trong một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Cà rốt + mật ong + sữa chua 
giam-beo11
Hỗn hợp từ nguyên liệu thiên nhiên luôn là phương pháp giảm béo an toàn

Hàm lượng vitamin C các chất canxi, sắt, cali, phosphor… cao ở cà chua kết hợp cùng vitamin A, B6, chất xơ…dồi dào trong cà rốt từ lâu đã trở thành một loại sinh tố không thể thiếu của nhiều chị em bị thừa cân. Khi kết hợp cà chua, cà rốt với chanh và mật ong làm thứ đồ uống này thêm ngon miệng và giàu dinh dưỡng hơn. Vị thanh mát, ngọt thơm đầu lưỡi còn đem lại cho bạn cảm giác thư thái sau một ngày dài lao động mệt nhọc.

Cà rốt luộc chín 
giam-beo2
Ăn cà rốt luộc mỗi ngày sẽ giúp giảm cân thần tốc

Công thức rất đơn giản: bạn chuẩn bị 1-2 củ cà rốt đem rửa sạch, thái miếng và luộc đến khi cà rốt mềm là được. Bạn nên ăn cà rốt luộc vào bữa sáng và ăn kèm vào bữa trưa và tối đến khi đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Theo các chuyên gia khoa học những người ăn cà rốt thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhanh hơn gấp 5 lần những ai ít ăn loại củ này trong thực đơn hàng ngày. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn,, chống cảm, tăng đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Lưu ý: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn chỉ nên uống 1-2 cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày, trước bữa ăn và cứ sau 3 ngày lại giảm 1 cốc để dạ dày được thư giãn.

Check Also

Những thói quen làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Những chế độ ăn uống hay tập luyện ngắn hạn để giảm mỡ bụng không …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *